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慢慢咀嚼和预防胃癌是一种误解

来源: 365bet体育线上投注 作者: 365bet论坛 发布时间:2019-03-01
当我第一次学会吃东西时,我的父母告诉孩子们,他们在吃东西时应该慢慢咀嚼。除了能够完全咀嚼食物外,最重要的是促进消化而不是压倒消化系统 - 经常咀嚼破碎的食物,这有利于胃排空。它可以很容易地快速消化,减少胃的消化功能的工作量,让你有更多的时间来消化他人。放松
慢咬的另一个好处是口腔里有大量的唾液。它不仅可以软化食物,还具有消除杆菌和消除毒物的作用。唾液可能会分泌某些免疫物质,但咀嚼速度慢会使口腔中的唾液和食物融合最大化。食物进入胃后,大量的唾液有助于消化。您还可以对食物中的细菌进行消毒。
但你需要知道的是,唾液不具有预防胃癌的功能。
慢慢咬是一顿好饭,但事情有一定程度,但不能太多,大多数情况下,如果次数是15至20次,当数量咬了30多次时,还有一些缺点。由于咀嚼太多,很容易产生大量气体。这增加了胃肠道的负担并影响消化。同时,过度咀嚼会增加咬肌的负担并使咬肌发展并影响面部。

责任编辑:365bet论坛

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