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五种好脂肪让您的生活更健康

来源: 英国365bet网址 作者: 365bet网投 发布时间:2019-08-10
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五种好脂肪让您的生活更健康
2019年7月21日
五种好脂肪让您的生活更健康。不要担心脂肪,它会让你更胖!
英国科学家从茶叶中提取脂肪,尽管它们的含量很低,但他们发现它们在对抗癌症和提高免疫力方面具有极好的效果。
为此,专家最近公布了“食物微脂肪名单”,他们不再是灾难,健康和幸福。
肥茶
绿茶的脂肪含量为1。
1%,乌龙茶的脂肪含量为2。
4%
这种不寻常的茶脂被美国新任总统巴拉克奥巴马的私人医生大卫沙伊称为“世界上最健康的脂肪”。
据说奥巴马夫人的妻子每天喝绿茶,红茶和乌龙茶,让身体吸收各种茶脂。
特别是乌龙茶是半发酵茶,其脂肪含量略高于红茶和绿茶。
乌龙茶对胃有温暖的作用,适合冬季饮用。
厚蘑菇
黑木耳的脂肪含量仅为零。
6%,黑木耳脂肪参与体内的排毒,经常进食,通便,可降低血压,这就是为什么它是“优质脂肪”。
建议每周至少吃一次黑蘑菇。
肥啤酒
啤酒的脂肪主要来源于啤酒麦芽,其脂肪含量为3。
9%在调节激素水平和美容方面发挥作用。
女性喝啤酒是有益的。
香蕉脂肪
虽然香蕉的脂肪含量很低,但它可以促进大脑中内啡肽的分泌,减少心理压力。
一般来说,女性在晚餐后最有压力,吃香蕉会让她们感觉更好,更有笑容。
切香蕉并将其与酸奶混合也是一个好主意。
酱油
由于酱油的来源是大豆,它的脂肪就像豆脂一样。它调节雌激素水平。
通常,用酱油代替盐烹饪会产生咸味和鲜味。
但是,酱油中的钠含量不小,因此应限制为盐。
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