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最近在练高翻 请我们点拨一下

来源: bet365提款一直维护 作者: bet57365官网 发布时间:2019-01-05
还可以应该是下了一番功夫的建议楼主拍摄的时候换成斜45度的角度拍,高翻冲啥极限啊我都拿空杆练动作。

这也叫标准?楼主牛逼!

这是100kg?厉害了老哥。放的时候松犹豫了有点危险……不过动作很标准。高翻可是涨弹跳最好的动作,现在没什么人练,一个是动作要求高,一个是场地。

空杆不会太轻吗感觉不用怎么做动作就翻的起来专注发力的话怕把杆给甩飞了,对对对我每次拿空杆热身的时候也是这么觉得的?所以每次就很不喜欢高翻热身,总是觉得怼不上力。

xjbl,挺好的,这从开始到结束一个动作细节都不对真要点水平才做得出来。我就想把动作先做做好即使是空杆我也感觉自己有很多做不好的地方从膝下到膝上再到发力点发力做的流畅顺滑发力之后耸肩转肘接杠不要再被杠铃砸锁骨了太疼了。这些都是我目前的目标,有道理每次都要正面侧面各拍一条视频然而冲极限的时候已经没力气了。


责任编辑:bet57365官网

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